疫情居家学习期间，为了激发大家运动的热情，帮助大家更好地参与到体育活动中，体育教学部与体育新闻中心共同举办北京语言大学2022年俯卧撑仰卧起坐竞速（线上）比赛，欢迎大家报名参加！

以下为本次比赛具体规程：

一、 组织机构

主办单位：北京语言大学体育教学部

协办单位：北京语言大学学生体育新闻中心

二、 比赛形式

线上录播视频展示

三、 比赛日期

2022年6月11日-6月17日

四、 竞赛分组

（一）   男生组

（二）   女生组

五、 竞赛办法

男生俯卧撑：

1、 按动作要求完成35个俯卧撑视频拍摄。

2、 动作要求：两手间距宽于肩；向下时大小臂夹角必须小于90度，起始时关节伸直；身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线；比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地。

3、 拍摄要求：正面拍摄，头冲镜头；按照韩鹏老师示范角度拍摄，赛前还需说出口号“疫情终将过去，静待春暖花开。go！”，然后开始计时比赛。并由自己或同伴喊出计数次数，没有喊出计数次数将视为无效视频。

4、 评判标准：自行计时，以肘关节弯曲为开始计时，最后一个肘关节伸直停止计时。（时间精确至小数点后两位）

女生仰卧起坐：

1、按动作要求完成35个仰卧起坐视频拍摄。

2、动作要求：压脚不能抱小腿；手必须置于头部两侧不得离开；下去肘关节着垫子，起来肘关节碰膝盖。

3、拍摄要求：侧面拍摄，按照韩鹏老师示范角度拍摄，赛前还需说出口号“疫情终将过去，静待春暖花开。go！”，然后开始计时比赛。并由自己或同伴喊出计数次数，没有喊出计数次数将视为无效视频。

4、评判标准：自行计时，以肩关节离开地面为开始计时，肘关节触碰膝盖为停止计时。（时间精确至小数点后两位）

5、参赛服装：要求穿着合适的运动服和运动鞋。

参赛视频要求

1、 参赛视频的拍摄设备不限。

2、 文件格式：

视频分辨率：1080P、视频格式：mp4（相机即可完成、手机请设置，一般都可设置到1920*1080尺寸）

文件大小：单个文件最大不超过1.5GB

文件命名：姓名+院系+学号+参赛项目名称

3、 视频拍摄要求：视频横屏拍摄（尤其手机不要竖屏拍摄），视频拍摄时须正面展示，图像和音质清晰，画面干净、稳定。参赛视频须全程连续录制（无中断），且无任何特效剪辑。单反相机拍摄要求用三脚架稳定，手机最好也能用支架稳定。视频请在光线充足、宽敞和安静的室内或室外场地上进行拍摄。参赛视频质量差或不符合标准的，谢绝参赛。参赛视频一经提交，不得更改。如有违规，参赛视频按照作废处理。

六、 报名资格及参赛办法

（一）   报名资格：北京语言大学身体健康、有正式学籍的中、外本科生和研究生均可报名参赛。

（二）   报名方式：2022年6月10日前，以个人方式将参赛视频报至各院系体育部长处，各学院从中筛选男生前15名，女生前30名视频上交至大会指定的邮箱：blcusportnews@163.com

（三）   视频评判：2022年6月11日--6月17日，本届赛事将由体育教学部和体育新闻中心共同组成裁判小组，对参赛视频进行评判。

（四）   成绩公布日期：2022年6月25日—6月26日

七、 名次评定

获得本次比赛前30名的男生：1-5名为一等奖，6-20名为二等奖，21-30名为三等奖；女生前60名：1-10名为一等奖，11-30名为二等奖，31-60名为三等奖。

八、  联系方式

1、 联系单位：北京语言大学体育教学部

2、 联系人：韩鹏老师

3、 联系电话：13241818727

九、 本规程由大会组委会解释。未尽事宜，另行通知。