暖场项目：运转乾坤-寓意：疫情过后北语越来越好
具体方案：
操场南北两侧队伍的排头2-4人共同持球于头顶，主席台发令后，将瑜伽球传递到本队队尾，再由队尾队员把球传给相邻队伍的队尾，由该队伍队员将球传递给排头，以此顺序按S形路线将球传递到场地中间队伍后结束。
大集体竞技项目
一、薪火相传-（足球场）： 每队30人，男生不超过10人。（每队需裁判4人，每个队伍前后各一人，前面负责交接棒，后面负责查犯规）
比赛方法：
1、 裁判发令宣布比赛开始后，第一名队员沿跑道跑到赛道对面，将接力棒交给对面第一名队员，后面队员依次完成交接棒。
2、 比赛过程中，奔跑队员必须手持接力棒，若掉棒则应立即拾棒，并从掉棒处继续奔跑，期间计时不中断。
3、 替补队员在比赛过程中不能进入比赛队伍。
4、 所有参赛队员在完成交棒后应立即离开赛道及本队队伍，保持队伍整齐，不得有任何妨碍其他队伍队员比赛的行为。
成绩判定：
按时间快慢评定成绩，时间快者列前。
犯规情况：
1、干扰其他队伍比赛。
2、掉棒后未拾起就继续比赛。
3、交接棒后未退出赛道、干扰比赛以及未退出本队队伍再次参加比赛。
判罚处理：
以上犯规情况一经发现，取消该队比赛资格及已取得的成绩。
二、一圈到底：每队20人，男生不超过5人。（呼啦圈）。每队需裁判2人（一人计时，一人计犯规）
比赛方法：
参赛队员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，可以自由沟通，但相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。
成绩判定：呼啦圈穿过最后一名队员后停止计时，用时少者获胜。
犯规情况：
轮转时松手。
呼啦圈落地。
通过各种方法干扰其他队比赛。
判罚处理：
轮转时松手加时十秒钟。
呼啦圈落地加十秒。
通过各种方法干扰其他队比赛，取消该队参赛资格及所获成绩。
三、200米多人积分跑-每队20人，8男12女。（每道一个计时，共7人；名次判定4人，2人一组互相替换）
比赛方法：
1、 各院按照检录顺序依次站立在200米起点，听发令进行200米跑，根据名次获得相应积分。第一名9分，第二名7分，第三名6分，依次类推，第八名1分。
2、 共20轮比赛，每轮记录队伍单轮得分，最终得分为20轮总分之和。积分较高者获胜。
3、 得分相等，按照最后一轮名次排先后，即最后一轮名次较高者，总名次靠前。
犯规情况：
按照正规竞赛规则。
判罚处理：
一经发现，取消该队比赛资格及比赛成绩。
四、集体跳绳-（学生组：每队17人，含摇绳2人；教工组：每队8人，含摇绳2人）（每队2名裁判，一人计次数，一人计失误）
比赛方法：
摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他队员集体完成跳跃。
成绩判定：
比赛时间为3分钟，次数多者列前，若次数相同，失误少者列前。
犯规情况：
用各种方法干扰其他队比赛。
判罚处理：
一经发现，取消该队比赛资格及已取得的成绩。
五、同心鼓比赛：（每队2名裁判，一人计次数，一人计失误）
比赛方法：
1、 每队 11 个人，有 1 个捡球人，其他队员以鼓为圆心围圈站好。鼓身周围有长绳，鼓面上放一排球，全队成员每人拽住一根绳子保持鼓面平衡，最多握到距绳子末端的 30cm 处。
2、 裁判员发令后由捡球队员将球静止放在鼓面上撤出圈外后（注：放球时给予球向上的加速度，则作废重来），其他队员就可以开始颠球了（只要球整体离开鼓面即为合格）。
3、 如比赛过程中球落地可由捡球队员且只能由该捡球队员将球再次放在鼓面上继续比赛。
成绩判定：
比赛时间为5分钟，数量多者列前，如数量相同，失误少者列前。
犯规情况：
1、 放球时给予球向上的加速度，裁判提醒无果。
2、 除捡球人，其他人身体任何部位碰触球或去捡球。
3、 通过各种方法干扰其他队比赛。
判罚处理：
一经发现取消该队比赛资格及比赛成绩。
六、不倒森林：每队十人，（男3女7）。（每队2名裁判，一人计次数，一人计失误）
比赛方法：
参赛队员，每人各拿一个充气柱子使其垂直于地面，所有人围成一个圈，裁判发令后，队员同时顺时针换位，扶住前面队员的柱子不让其倒下，比赛时间 2分钟，以转动成功次数排名。道具倒下后迅速扶起继续比赛，倒下该次不计入总成绩。
成绩判定：
转动成功次数排名，转动次数最多者胜。次数相同，失误次数少者胜。
犯规情况：
通过各种方法干扰其他队比赛。
判罚处理：
以上犯规一经发现取消该队比赛资格和比赛成绩。
七、密码传译：每队13人，5男8女.（每队2名裁判，一人在折返点，一人查交接）
比赛方法：
1、 在折返处有打乱顺序且正面朝下的扑克牌，裁判发令宣布比赛开始后计时，第一名运动员跑到折返点并翻一张扑克牌（且只能翻一张）查看后如第一张为A则将其正面朝上返回折返点进行接力，如为其他牌张则将其正面朝下返回折返点与下一名运动员击掌完成接力，下一名运动员跑出重复第一名运动员操作，如第二张牌查看后为正确排序2则继续正面向上，如为其他牌张则需将所有扑克牌（含其他正确的）其正面朝下以此类推，直至本队按照A-K的顺序依次将扑克牌翻至正面朝上并返回折返点，裁判比赛结束停表。
2、 比赛期间队员之间可以进行交流，（注：每名队员不可连续跑两次）。
比赛期间队员不可自行重置扑克牌阵型。
成绩评定：
1、 在顺序全部正确的基础上，用时少者列前。
2、 比赛需在8分钟内，若未按规定时间完成，则按正确率排名。
犯规情况：
1、 未击掌接力时下一名运动员提前越线跑出。
2、 未按照固定顺序进行接力。
3、 一次翻看一张以上的牌。
4、 通过各种手段干扰其他队比赛。
5、 比赛过程中使用任何电子设备或用笔进行记录。
判罚处理：
一经发现以上犯规情况，取消该队比赛资格及比赛成绩。
小集体竞技项目
一、毛毛虫竞速：每队8人（3男5女）
比赛方法：
队员骑在比赛器材上，且双手抓住把手准备比赛，裁判员发令后所有队员通过骑行的方式协调配合使比赛器材在规定距离的跑道上行进。
以毛毛虫整体通过终点线所在垂直平面为计时停止。
成绩判定：
以时间快慢判定名次，用时少者列前。
犯规情况：
通过各种方法干扰其他队比赛。
判罚处理：
以上犯规一经发现取消该队比赛资格和比赛成绩。
二、蜈蚣竞速赛：每队8人（3男5女）
比赛方法：
每个选手之间用身体抵住一个瑜伽球，后面的队员将双手搭在前面队员的肩膀上在起点准备，在裁判员发令后所有队员在球不落地的情况下利用走或跑的方式完成规定距离的赛程。
当最后一名队员通过终点线的垂直面后，比赛结束，裁判员停表。
犯规及失误情况：
比赛过程中球落地。
通过各种方法干扰其他队比赛。
所有队员比赛过程中用除了胸腹及后背以外的任何部位碰触瑜伽球。
比赛过程中有一只手或两只手离开前面队员的肩膀。
判罚处理：
球落地一次加罚10秒。
干扰其他队比赛一经发现取消该队比赛资格和比赛成绩。
比赛过程中用除了胸腹及后背以外的任何部位碰触瑜伽球，一经发现取消该队比赛资格及比赛成绩。
比赛过程中有一只手或两只手离开前面队员的肩膀，一经发现取消该队比赛资格及比赛成绩。
三、趣味障碍跑。每队5人（2男3女）（每队2名裁判，一人计次数，一人计失误）
比赛方法：
比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员依次通过各个障碍环节并按规则完成障碍项目顺利通过终点，最后用时最少者为胜。
障碍项目：
30米龙卷风、充气跨栏、同舟共济后通过终点。
成绩判定：
最后一名队员冲过重终点后停止计时，用时少者获胜。
犯规情况：
未按要求要通过障碍
通过各种方法干扰其他队比赛。
判罚处理：
以上犯规一经发现取消该队比赛资格和比赛成绩。
项目分配：
一、学生组：
1. 大集体项目：
薪火相传、一圈到底、密码传译、200米多人积分跑、20人集体跳绳（含摇绳2人）、不倒森林、同心鼓。
2. 小集体项目：
毛毛虫竞速、蜈蚣竞速赛、趣味障碍跑。
二、教工组：
1. 大集体项目：
一圈到底、密码传译、同心鼓、不倒森林。
2. 小集体项目：
毛毛虫竞速、蜈蚣竞速赛、趣味障碍跑、集体跳绳。
