春风拂绿校园，活力唤醒新程。为深入贯彻落实国家关于加强学生体质健康工作的最新指示，牢固树立“健康第一”的教育理念，充分发挥体育在“五育并举”中的重要作用，帮助同学们快速调整身心状态，以昂扬向上的精神面貌迎接新学期，2026年3月9日至3月13日，北京语言大学2026年春季学期“开学第一跑”校园定向跑在逸夫体育馆及校园各处顺利举行。本次活动由我校体育教学部统筹组织，学生们齐聚羽毛球场地，在趣味挑战与并肩奔跑中，解锁新学期的活力密码，以昂扬姿态奔赴新的学习征程。
课程开始，体育馆内人头攒动，青春气息扑面而来。同学们身着轻便的运动服与运动鞋，有序列队集结，脸上洋溢着对第一节体育课的期待。
老师们先向全体同学致以真诚的新学期问候，然后结合当前国家对青年学生体质健康的高度重视，向同学们细致讲解了新时代学校体育工作的重要意义，并强调体育在全面育人体系中的地位不断提升，学校对体育课堂质量、课堂规范以及同学们身体素质的要求也在持续提高，其核心目标就是希望每一位同学都能养成坚持锻炼的良好习惯，真正做到健康学习、健康生活、健康成长。老师寄语同学们：“希望大家重视体育锻炼，珍惜每一节体育课，在运动中锤炼意志、增强体质、增进团结，用健康的身体和积极的状态，迎接新学期的每一次挑战。”朴实有力的话语，让同学们深刻认识到体育锻炼的重要价值，也为新学期的体育学习明确了方向。
接着，同学们开展了系统的热身运动——从关节活动到动态拉伸，从高抬腿到小步跑，伴随着“1234、2234、3234、4234......”铿锵整齐的口令，同学们精神集中、姿态标准，依次完成体转运动、侧身运动、对侧手摸脚踝、双手扶膝膝关节环绕、膝部绕环等一系列动作，充分活动全身关节，舒展肌肉韧带，为接下来的环节做好充分的身体准备。
热身完毕后，老师细致讲解了本次校园定向跑的完整规则：从8字跳绳到校园定向跑的每一个细节都清晰传达。各小组迅速围聚在一起，对着地图认真标记点位、规划最优路线，讨论声、规划声此起彼伏，尽显团队协作的默契。
随着一声令下，春季学期的第一节体育课正式拉开帷幕。作为首个环节的集体跳绳迅速点燃全场热烈氛围。摇绳的同学稳稳站立、手腕发力，长长的跳绳在空中快速翻飞，划出流畅优美的弧线，拍打地面的声音清脆有力。“从左侧过去更方便，注意保持节奏，不要抢跳！”“会跳的同学可以多承担，不会跳的同学量力而行，收脚轻跳、稳住心态！”老师们耐心细致的叮嘱回荡在场地中，为同学们提供了及时有效的指导。初期，部分小组在配合上略显生疏，节奏偶尔出现小幅度波动，但同学们没有丝毫急躁，彼此鼓励、相互提醒，在一次次尝试中不断磨合调整。摇绳的同学主动适配节奏，起跳的同学专注把握时机，渐渐地，小组配合越来越娴熟，动作越来越整齐，展现出极强的团队凝聚力。
顺利完成集体跳绳任务后，同学们手持点位地图精神抖擞地奔赴校园各处的打卡点。春日的北语校园里，一个个奔跑的身影成为最亮丽的风景线：有的小组沿着主干道快速行进，有的小组在林荫道上边辨认方向边调整路线，大家相互提醒、彼此鼓劲，既比拼着速度，也享受着运动的乐趣。在定向打卡环节中，各小组分工明确、配合默契，有人专注查看地图、规划最优路线，有人稳步领跑、把控行进速度，有人认真核对点位信息、确保准确无误，大家目标一致、步伐坚定，在有序行进中高效推进任务。每抵达一个指定打卡点，同学们都会迅速集结、整齐列队，认真完成打卡流程，并集体合影留念。镜头前，同学们笑容灿烂、神采飞扬，有的对着镜头比出加油的手势，有的摆出充满创意的造型，一张张笑脸里满是拼搏的喜悦与团队的温暖，将奔跑中的活力、协作中的温暖与青春中的美好，定格成珍贵的瞬间。
完成全部点位打卡任务后，各小组陆续有序返回羽毛球场地，在指定区域刷卡停表、打印成绩单，并前往结束点位打卡报到、提交成绩、完成第二次考勤。看着手中印着奔跑时长与点位完成情况的成绩单，同学们的脸上满是自豪与满足。老师逐一认真核对各小组的任务完成情况，仔细记录活动成绩，并亲手递给每一个小组专属的成绩小纸条，清晰地标注完成情况。他们还对每一组的表现进行简短点评，充分肯定同学们的积极参与、认真投入与团结协作，鼓励大家在今后继续保持热爱运动、勇于挑战的良好状态。同学们小心翼翼地接过成绩小纸条，互相传阅、彼此祝贺，为同伴的努力点赞，为团队的收获开心。一张小小的纸条，承载的不仅是任务的完成情况，更是大家共同拼搏、团结协作的成长印记，让每一位同学都感受到了参与的快乐与收获的幸福。
随后，各位老师向同学们详细介绍了本学期各自体育课的课程安排、教学重点及考核标准，从日常出勤要求到期末考核内容，从特色课程设置到运动安全提醒，为大家清晰地规划了新学期的体育学习方向。
此次“开学第一跑”融合了趣味运动与定向挑战，打破了传统体育课的单一模式，不仅让同学们在运动中强健了体魄、驱散了假期的慵懒，更在团队协作中凝聚了力量、增进了情谊。作为北语新学期的“活力开篇”，这场奔跑不仅是一次身体的锻炼，更是一次精神的唤醒——它让同学们在并肩前行中体会到团结的力量，在挑战自我中收获了成长的喜悦。
新学期，新起点，新征程，新希望。愿全体同学以第一课为契机，树立健康第一的理念，坚持体育锻炼，保持阳光心态，把课程中展现出的团结精神、拼搏劲头与坚持态度，融入到今后的学习与生活中，以强健的体魄、饱满的热情、昂扬的斗志，在新学期的道路上稳步前行、绽放光彩，书写属于自己的青春篇章！
拍摄：杜歆睿、袁嘉梁、李瑞云、陈彤昕、肖歆绎、李涵、范思堯、陈冠乔、房欣、牛森
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